Selbstmanagement

Seminare >> Haltung fertig los – Selbstmanagement:
„Aktivierung der individuellen Haltung und eigener Ressourcen“


Seminardauer: 2 Tage von 9-17 Uhr
Anforderungen: leerer Raum mit mind. 50 m2, Flipchart, bequeme Schuhe und Kleidung
Seminarkosten: auf Anfrage

Der Workshop wird hauptsächlich in praktischen Übungen durchgeführt. Die Teilnehmerinnen erfahren so im direkten Erleben ihren Körper als Ressource im täglichen Leben und lernen anhand einfacher Übungen, ihr inneres Gleichgewicht zu finden .Dies ist ein Garant für eine konfliktfreiere Kommunikation. Der theoretische Background wird während des Seminars dargestellt. Kreatives Arbeiten mit dem Körper.


Inhalte:

  • Realisieren des eigenen Haltungsbildes
  • Spannungsabbau über den Körper
  • Was erzähle ich ohne Worte
  • Erreichen eines entspannten Grundzustandes
  • Klarheit durch Loslassen von Spannungen
  • Überzeugend Ja und Nein-Sagen
  • Erkennen der eigenen Fähigkeiten
  • Stärken des Wir-Gefühles
  • Aktivieren und Motivieren
  • Burnoutprävention
  • Sich Gehör verschaffen durch Präsenz
  • Grenzen setzen

Ziele:

  • Selbstbewusstsein stärken
  • Mehr Freude im täglichen Alltags- und Berufsleben
  • Kreativere Entscheidungen
  • Selbstbestimmt handeln
  • Gemeinschaftsgefühl stärken
  • Gesunder und ressourcenorientierter Umgang mit dem Körper

Nutzen:

Das AnLaKa-Training erweist sich laut Umfragen als äußerst nachhaltig im Hinblick auf eine wertschätzende Kommunikation im Unternehmen. Die Teilnehmer wenden die im Seminar erlernten Übungen im täglichen Berufsleben an, fühlen sich gesünder, lachen mehr und arbeiten lösungsorientierter. Bei AnLaKa lernt man, dass Veränderung mit ein wenig Aufmerksamkeit, wie nebenbei passieren kann! Ich gehe jetzt, dank Andrea’s Unterstützung aufrecht und selbstbewusst durch meine Welt. Ich werde klar und authentisch wahrgenommen. Schwierige Konstellationen in der Kommunikation werden durch die körperliche Klarheit zu einem konstruktiven Miteinander.

Meine Haltung gebe ich nicht mehr auf!
(Brigitte, Psychologin)